每100克的方便面的热量为472大卡，而普通的方便面大约是80克，所以一包方便面的热量为378大卡。

　　每100克的方便面的热量为472大卡，而普通的方便面大约是80克，所以一包方便面的热量为378大卡。所以差不多需要我们慢跑约一个小时才可以消耗完。所以方便面的热量还是比较高的，它和一般的奶油、炸鸡腿等差不多，所以想要减肥的人还是要少吃方便面。

　　方便面过期了还能吃吗

　　方便面还可不可以吃，这个就要看过期多久了，如果要是时间短的话，还是可以吃的，只不过就是味道会差一点，但是要是过期很久了，建议最好就不要吃了，因为不但不好吃，而且还容易引起肠道不适!